Сам себе тренер и врач?
Сегодня модно быть спортивным, активным и поддерживать хорошую форму. Но подходить к этому нужно с умом. Недавний случай в спорткомплексе «Акватория» балабановского Центра физкультуры и спорта – тому подтверждение
Один из посетителей тренажёрного зала перестарался – посчитал, что препарат, который он принял, поможет в занятиях. Но ему стало плохо, и пришлось экстренно обращаться за медицинской помощью.
Многие в погоне за красивыми формами, накачанными мышцами ориентируются на различные рекомендации в Интернете, полагая, что могут самостоятельно определить, какой комплекс упражнений и методика им подходят. Но суть кроется в деталях. Такие вопросы нельзя решать без очной консультации со специалистом, ведь у каждого человека есть свои особенности – разный уровень подготовки, проблемы со здоровьем и так далее. Важен индивидуальный подход, тем более, в подборе спортивного питания и каких-либо БАДов.
Хотел, как лучше
Перестаравшийся бодибилдер не на шутку перепугал других посетителей. У него возникла боль в горле, затруднилось дыхание. В спорткомплексе «Акватория» постоянно дежурит медсестра. В тот день вахту несла Татьяна Белова – опытный специалист, имеющий большой стаж работы в реанимации.
- Общаться с пациентом пришлось через добровольного переводчика, так как по-русски пострадавший практически ничего не понимал, – рассказала Татьяна Михайловна. – Он сумел объяснить, что не может вдохнуть, боится умереть. Давление оказалось отличным – 120 на 70, а пульс повышенный – 118, сатурация (насыщение крови кислородом) – 91, хотя в норме у мужчин не менее 97. Выглядел он физически крепким, плечи хорошо развиты.
Панический страх появляется у людей при инфарктах, но тут была другая картина. В результате расспросов выяснили, что перед тренировкой спортсмен принял препарат, повышающий уровень адреналина в крови. Но ему показалось мало, и в ходе тренировки добавил ещё «волшебного» напитка. Навешал «блинчиков» на штангу и хотел поднять.
- При физических нагрузках организм сам выделяет адреналин. Но у всех по-разному: у кого-то много, у кого-то средне, – объясняет Татьяна Белова. – В данном случае его количество после приёма препарата оказалось чрезмерным. Возник спазм гортани, человек с трудом мог дышать и говорить. Организм не мог справиться с тахикардией. Адреналин тем и опасен, что из-за его резкого скачка может остановиться сердце.
Медсестра оказала помощь, а на будущее предупредила незадачливого атлета: если он продолжит принимать добавки, которые сам себе «назначил», он может умереть. В случае серьёзного приступа первой медпомощи будет недостаточно, придётся вызывать бригаду реаниматологов, которые будут бороться за жизнь пациента.
Стоит ли так рисковать из-за желания поиграть в спортзале мускулами – вопрос риторический.
Совет не помешает
О том, что нельзя безоговорочно ориентироваться на многочисленные онлайн-курсы и рекламу БАДов в Интернете, рассказала тренер Оксана Санькова:
- Некоторые посмотрят в сети ролики и верят: «Я начну пить протеин, мышцы станут больше. Буду каждый день ходить в зал заниматься, сразу появится результат». Это не так. Должна быть определённая программа. Те же мышцы растут не тогда, когда вы даёте нагрузку, а во время отдыха. Начинать нужно с визитов к врачам. Если говорить о приёме добавок, то без консультации эндокринолога не обойтись. Могут быть скрытые проблемы со здоровьем, и они себя проявят, если неправильно заниматься, пить средства, которые не пойдут на пользу. Необходимо собрать анамнез, пройти диспансеризацию, сдать анализы. Бездумное использование того же спортивного питания может ухудшить работу поджелудочной железы.
Оксана Владимировна подчёркивает, что организм каждого индивидуален, и только специалист с учётом заключения врача может дать правильные рекомендации по тренировкам.
В спорткомплексе «Акватория» работает секция атлетической гимнастки, где опытные наставники городского Центра физкультуры и спорта составят программу занятий, покажут правильную технику выполнения упражнений.
- Для несовершеннолетних действует правило – занятия только с тренером или в присутствии родителей, – отметил директор ЦФиС Константин Гусаковский. – Взрослые отвечают сами за свои действия и могут заниматься в зале как самостоятельно, так и посещать секцию атлетической гимнастики. В последнем случае требуется справка о состоянии здоровья. Тренер должен знать, что никаких противопоказаний у спортсмена нет. Если имеются какие-то ограничения, он определит нагрузку с учётом рекомендаций врача.
Поэтому посоветоваться со специалистом лишним не будет. Но, к сожалению, не все придерживаются такого подхода, и самоуверенность может сильно навредить.
Ещё один момент, на котором стоит остановиться. У медиков не вызывает одобрение и практика некоторых самодеятельных спортсменов, которые постоянно используют нашатырь, чтобы мобилизоваться и преодолеть сильные нагрузки. Данное средство имеет много побочных эффектов из-за токсичности паров аммиака. При резком вдохе могут произойти спазм дыхательной системы, остановка дыхания, аллергическая реакция и химические ожоги. Даже при оказании медпомощи нашатырный спирт сейчас не рекомендуют для вдыхания.
«Лечение» без врача
Ещё один случай из практики медсестры Татьяны Беловой поражает пренебрежением родителей к здоровью ребёнка.
- Мальчику стало плохо в бассейне. Вытащили из воды, принесли в мой кабинет. Насторожило, что пульс у него был очень низкий и продолжал падать. Обычно у здоровых детей после нагрузок пульс высокий. Тут явно было что-то не то.
Мальчику оказали первую помощь, вызвали скорую. Врачи пообщались с отцом. Оказалось, что у ребёнка серьёзные проблемы с сердцем.
- Видимо, пока занимался в нормальном темпе, это не сильно сказывалось. А тут у ребят был тестовый заплыв – на время. Волнение и нагрузка дали негативный результат.
Семья не так давно переехала из другого города. Остаётся только предполагать, как родители на новом месте умудрились получить «чистую» справку от врачей об отсутствии противопоказаний для занятий плаванием, хотя такие дети должны состоять на особом учёте. Вероятно, у папы и мамы было какое-то своё представление о пользе для сына, и они думали, что тренировки в бассейне улучшат состояние его здоровья. В данном случае все обошлось благодаря быстрой и квалифицированной помощи, оказанной на месте, но всё могло закончиться весьма печально.
В «Акватории» подчёркивают, что рады видеть посетителей и готовы помочь в занятиях спортом, но и от гостей ждут правильного понимания и заботы о своём здоровье.
Полина НИКОЛАЕВА
Последние новости
Полезные ссылки
