В преддверии православного праздника Крещения давайте вспомним о технике безопасности при купаниях
Первое и самое главное правило – окунаться следует только в специально отведённых для этого местах, где обустроен сход в воду и обеспечено дежурство работников спасательных служб
Не допускайте купания в состоянии алкогольного опьянения.
Перед окунанием в прорубь разогрейте тело, сделав разминку.
К купели нужно подходить осторожно, в удобной, не скользкой обуви, которую легко снять.
В сильный мороз, кожа рук может прилипать к металлу и даже дереву. Стоит заранее приготовить полотенце. Положите его на поручни лестницы, чтобы при выходе не держаться за них голыми руками.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, это поможет избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
Никогда не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение в неё с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку.
При входе в купель старайтесь быстро достигнуть нужной глубины, но не плавайте.
Не стоит находиться в проруби более минуты во избежание общего переохлаждения организма.
Если с вами ребёнок, ни в коем случае не оставляйте его без присмотра и не допускайте купания без участия взрослых.
При выходе из проруби будьте внимательны, чтобы избежать падения и травм. Затем разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
И самое главное, окунаться в крещенскую купель стоит только подготовленным жителям. Помните, что погружение в ледяную воду противопоказано людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в особенности ишемической болезнью сердца. Купание вполне можно заменить умыванием, что для организма намного безопасней.
Последние новости
Полезные ссылки
